Los hábitos son todas las conductas que repetimos de forma regular en nuestra rutina diaria y tener buenos hábitos es la base que necesitamos para tener una vida sana.
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Entre los más conocidos se encuentran hacer actividad física regularmente, tener una dieta saludable, pasar tiempo al aire libre y cuidar de nuestro bienestar emocional.
Estos hábitos debemos incorporarlos a nuestra vida diaria y la mejor forma de incorporar un hábito en nuestro estilo de vida es poner recordatorios para realizar la actividad que queremos.
Nuestros hábitos se pueden clasificar en cinco categorías diferentes:
Según la Universidad de Harvard, hay hábitos que debemos llevar a cabo para tener una vida saludable y son los siguientes:
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