El dolor de cuello es muy común en personas que están mucho tiempo frente a la computadora o tienen una mala postura. Además, la falta de movimiento también puede notarse en esa rigidez que aparece en la zona cervical y los hombros.
Lo bueno es que ante este problema, existen tres ejercicios simples y rápidos para hacer en casa y aliviar la tensión.
Todo esto genera rigidez muscular y puede derivar en molestias que afectan la calidad de vida.
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Podés repetirlos 2 o 3 veces al día, especialmente durante las pausas en el trabajo. No te van a llevar más de 5 minutos y pueden marcar la diferencia en cómo te sentís al final de la jornada.
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