Siete consejos para combatir el frío de la mejor manera

Las enfermedades respiratorias como la gripe y el resfrío común se producen por virus, no por el clima, lo que ocurre es que durante los días de frío pasamos más tiempo en espacios cerrados y poco ventilados, lo que facilita la transmisión de virus de persona a persona, según la OMS.

Además, algunos estudios indican que las bajas temperaturas y la humedad baja pueden hacer que los virus respiratorios sobrevivan más tiempo en el aire.

A medida que las temperaturas bajan y el frío se instala, prepararse adecuadamente puede marcar la diferencia entre sentirse cómodo y pasarla mal, por lo cual es importante saber cómo vestirse para evitar enfermedades.

Entra las recomendaciones de los especialistas, se encuentran ponerse una remera o calza térmica, un pantalón sobre la calza, una remera de algodón para que mantenga el calor entre la térmica y el mismo algodón, arriba de la remera de algodón un buzo térmico tipo polar o microfibra y arriba, si no hay viento en el lugar, con una campera de pluma o microfibra alcanzaría, pero si hay viento hay que ponerse una rompevientos para que no se pierda calor por convección.

Cuando hace mucho frío y no estamos bien abrigados podemos sufrir de hipotermia y los primeros síntomas se producen cuando se encienden o ponen en funcionamiento los mecanismos compensatorios del sistema nervioso central, empezamos a sentir chuchos de frío o a tiritar ya que el cuerpo está intentando generar calor a través de los músculos como diciéndonos “ponete en movimiento ya o abrigate”.

Ya sea que estemos enfrentando un frío moderado o condiciones gélidas extremas, estos siete consejos nos ayudarán a mantener el calor y la salud durante los meses más fríos del año.