Todos queremos disfrutar de una vida larga y saludable que incluya momentos de plena felicidad. Se trata de un propósito que, en lo relativo a la longevidad y a la salud, parece razonablemente alcanzable con el autocuidado, tanto del cuerpo como de la mente.
En primer lugar, se debe empezar por seguir una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio físico regular, mientras que, en lo relacionado a cómo ser feliz, parecía que el secreto permanecía esquivo, pero ahora la Universidad de la Columbia Británica podría haber hallado los seis hábitos para ser más felices.
La doctora Emma Seppälä, profesora de Psicología en la Universidad de Yale explica que para ser feliz, disfrutar de una vida saludable y tener excelentes relaciones hay un ejercicio que potencia todas estas cosas simultáneamente y que la mayoría de la gente desconoce y que es ser agradecido, pero hay mucho más.
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En el nuevo estudio, la universidad canadiense evaluó la efectividad de las numerosas medidas que un sinfín de investigaciones previas revelaron como promotoras de la felicidad y hay seis que serían las fundamentales.
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